豆漿配什麼_豆漿配什麼吃

作者:wufang  時間:2019-04-07 18:30:14  來源: 大眾養生網

雖然說豆漿的味道非常的好,但是如果在豆漿中加入一切其他的食物能夠讓豆漿的味道更佳的好。豆漿配什麼_豆漿配什麼吃能夠對身體有益呢?豆漿加上黑豆、黑芝麻等對於補腎有很好的效果,都將加入枸杞、紅豆等食物非常適合女性飲用,一起來了解下豆漿還能夠加入什麼食物吧。

豆漿配什麼_豆漿配什麼吃

1、補腦豆漿:核桃+花生+黃豆

最適合學生和上班族,學習的壓力、工作的壓力,早晨來一杯溫暖的豆漿,鬥誌滿滿。

2、補腎豆漿:黑豆+黑芝麻+黑米

黑色補腎,多吃黑色的食物對腎有益。

3、補心豆漿:紅豆+紅棗+枸杞

紅色補心,因為紅色的食物中多含鐵。這款豆漿特別適合女性、老年人,補足氣血。

4、養胃米漿:大米+小米+山藥

大米益氣、小米養胃,山藥滋養。

5、減肥豆漿:燕麥+黃豆

燕麥熱量低,富含粗纖維,增加飽腹感,適合減肥的人群哦。

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6、豆奶:黃豆+牛奶

在製作豆奶的時候,將一部分水替換成奶,增加鈣質的吸收。

7、蜂蜜養顏豆漿

配料:幹黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克。

製法:黃豆、綠豆浸泡充分洗淨後裝入“全營養星”豆漿機網罩內,杯體內注入適量清水,啟動機器,十幾分鍾豆漿做好,稍涼調入蜂蜜攪勻即可。

益處:滋潤五髒,美容潤腸,補氣益血。

8、長壽五豆豆漿

配料:黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配料。

製法:將五豆按比例配好,浸泡6~12小時後洗淨,放入“全營養星”豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水,啟動機器後十幾分鍾自動熬熟即可飲用。

益處:富含多種營養成分,長期飲用能降低人體膽固醇含量,對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用,還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用,非常適合中老年人飲用。

9、紅棗枸杞豆漿

配料:幹黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克。

豆漿配什麼_豆漿配什麼吃

製法:將泡好的黃豆洗淨,紅棗去核洗淨,枸杞洗淨,裝入“全營養星”豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水,啟動機器後十幾分鍾自動熬熟即可飲用。

益處:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養,對心血管疾病患者有一定的益處,增強人體免疫功能。

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