什麼食物好消化養腸胃

較為常見的好消化養腸胃食物主要包括南瓜、八寶粥、牛奶等，建議腸胃虛弱人群盡量以清淡易消化食物為主。

1、南瓜：南瓜中含有較為豐富的果膠及纖維素成分，具有保護胃黏膜，促進腸胃蠕動的作用，適當的吃一些南瓜，具有養胃的功效。

2、八寶粥：通常是由蓮子、紅豆、薏米等食材熬製而成，具有較為豐富的營養成分，其中花生具有養胃的功效。

3、牛奶：牛奶中含有較為豐富的營養成分，適當的喝一些牛奶，具有養胃的功效，並且還可促進腸胃蠕動。

除上述較為常見的食物外，小米等食物也具有好消化養胃的功效，但如果患者患有消化不良、胃腸道疾病等，應及時到醫院就醫治療並進行針對性治療，可起到較好的治療效果。