懷孕可以吃西米嗎？懷孕吃什麼比較好

相信很多女性都一樣懷孕之後最受家裏重視的就是飲食，雖然隻有充足的營養才能保證孩子正常發育，但是不是每種食物都適合孕婦食用，下麵一起了解下西米懷孕期間能吃嗎？

西米，又叫做西穀米。最為傳統的是從西穀椰樹的木髓部提取的澱粉，經過手工加工製成，在廣東等沿海地區，也叫做沙穀米、沙弧米。西穀米產於南洋群島一帶，是取棕櫚科植物莎木的木髓部，用普通製澱粉法，經過粉碎、篩漿過濾、反複漂洗、沉澱、幹燥等過程製取的澱粉。澱粉曬至半幹燥時，搖成細粒，再行曬幹，即為西穀米，質淨色白者名真珠西穀，白淨滑糯，營養頗豐。

能吃。 西米幾乎是純澱粉，孕婦可以偶爾作為甜食配料食用，而不能替代其他糧食當成日常主食。但要注意，市售西米露等冷凍加色素的食物孕婦慎食。此外，西米所做甜食的升血糖指數很高，糖尿病患者忌食。

女性在孕期的飲食雖然比較重要，上麵就是對西米懷孕期間能不能吃的介紹，這樣在日常飲食的時候就能更好的根據口味去補充營養了。