懷孕可以吃比目魚嗎？懷孕吃什麼比較好

女性在懷孕之後身體的免疫力會變得非常的差，如果不注意調整就容易出現感冒等現象，所以孕期的飲食非常重要，那麼比目魚這種常見的食物孕期能吃嗎，下麵了解一下，

比目魚是鰈形目約600種卵圓形扁平魚類的統稱，身體扁平，雙眼同在身體朝上一側，這一側的顏色與周圍環境配合得很好；身體朝下一側的為白色。比目魚的身體表麵有極細密的鱗片，隻有一條背鰭，肉質細嫩而潔白，味鮮美而肥腴，補虛益氣，但不宜多食，有動氣作用。

能吃。 鰈魚營養豐富，孕婦如果不過敏，可以適量食用。但由於魚類可能富集一些重金屬元素，不要過量食用。

飲食搭配得當能讓身體和胎兒更加的健康，了解比目魚孕期能不能吃之後，希望孕媽媽一定要注意日常飲食搭配和調理，並且要適當運動。