女性們在懷孕後要注意飲食的合理性，更要注意有些食物是不能吃的，或者有些是不能吃多的，尤其是在懷孕的初期，胎兒還不是很穩定的情況下，孕婦更要注意食物的健康、作息上的規律。那麼，懷孕初期能吃黑魚嗎？黑魚雖是一種比較凶猛的淡水魚，孕婦是可以吃的，其中的營養物質對孕婦和胎兒有利。
懷孕早期能吃黑魚嗎
魚類是孕婦補充蛋白質和DHA的好食物。但是，孕婦能吃黑魚嗎?
1、黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素;
2、適用於身體虛弱，低蛋白血症、脾胃氣虛、營養不良，貧血之人食用，西廣一帶民間常視黑魚為珍貴補品，用以催乳、補血;
3、黑魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效，因此三北地區常有產婦、風濕病患者、小兒疳病者覓烏鱧魚食之，作為一種輔助食療法。
因此，孕婦是可以吃黑魚的。對於孕婦來說，營養的全麵與均衡很重要，適量吃點黑魚是很有好處的呢!但是黑魚性寒，且有活血的功效，所以也不要貪嘴多吃。
黑魚性寒、味甘，具有補脾利水，去瘀生新，清熱等功效，主治水腫、濕痹、腳氣、痔瘡、疥癬等症。孕婦可以食用黑魚，而孕婦吃黑魚的注意事項如下：
1、黑魚性寒，體質虛寒的準媽咪還是適量吃為好。
2、有些人會對黑魚過敏，時候症狀通常為腹瀉、嘔吐、皮膚起疹，伴隨腰酸背痛等症狀。一般剛吃的時候不會有什麼不適，往往在時候5-6小時發作，因此，小孩、老人等抵抗力差的人群應當注意。孕婦身體如果覺得虛弱，或者屬於過敏體質，還是不要食用為好。
3、黑魚有活血的作用，記得不要吃黑魚的魚皮。
吃魚的注意事項
1、出血性疾病患者不宜多吃魚，結核病患者吃藥時忌食魚。痛風、肝硬化、體質過敏、不孕症等患者忌食魚。
2、過度油炸的魚不宜食用。油炸魚也可能會使魚的汞含量上升。魚類過度油炸，或者與高脂肪、高熱量的醬料搭配，很快就會變成一道不健康的膳食。
3、魚未煮熟就吃。吃了未經煮熟的魚可能會導致寄生蟲感染。當你在家中烹調魚的時候，請確保魚肉至易剝落和嫩滑的狀態，肉類應沒有任何半透明的跡象。不要把還未煮熟的魚和其它食物的盤子放在一起，避免交叉汙染。
4、不吃含汞量高的魚類。大多數的魚類都被汞輕微汙染過，大多數健康的成年人體內對分解微量的汞是沒有問題的。但懷孕或哺乳的婦女和兒童應避免一些魚類和貝類，以減輕汞毒的危害。
體積較大的魚類含汞量最高，如鯊魚、箭魚、鯖魚、方頭魚。對於大多數人來說，最好盡量避免食用這些魚。可以選擇用含汞量較少的其它品種的魚類和貝類替代它們，如蝦，鱈魚，罐裝金槍魚，鮭魚和鯰魚等。
