酸奶中含有豐富的乳酸菌，對人體的腸胃消化具有一定的促進功能，但是，孕婦或許是一種特殊的存在，她的飲食以及行動都有很多需要注意的地方，對沒有反酸的孕婦來說喝酸奶是可以的。不過從營養和健康的角度來說，建議是以牛奶為主酸奶為輔，不要過多的服用酸奶，酸奶的刺激性是較為強烈，可能會使得孕婦的腸胃或是肝髒感到不適。
營養價值高
酸奶是基於牛奶所調製的飲品，因此它的主要成分基本與牛奶無異，而且酸奶中具備黃金元素乳酸菌，不僅可以去除腸道中的腐敗菌，而且可以產生VB，嗬護腸道，調節胃酸環境。在補充鈣與蛋白質的同時，促進身體消化，幫助準媽媽排便。
反酸不宜飲用
需要準媽媽留意的是，如果妊娠反應比較嚴重，反酸現象頻現，那麼說明胃裏的酸太多，此時再喝酸奶的話，容易引起更大的反應。隻有在食用足量食物後，才可飲用酸奶。到了孕8月以後，若要補充鈣質，建議以牛奶為主，酸奶為輔，因為酸奶在製造過程中，鈣元素已經有所損失，而且其中的乳酸也會讓準媽媽的肝髒不適，需適度飲用。
孕婦喝酸奶的好處
1.降血壓
根據哈佛大學的調查，酸奶可以幫助人體調節血壓，每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因此，擔心孕期血壓上升的女性，不妨飲用可口的酸奶來進行調理。
2.調節腸胃功能
酸奶可以抑製腸道中有害細菌的繁衍，維護腸胃環境的安全，增強體質，而且它還能刺激身體產出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調節準媽媽的食欲。
3.預防婦科疾病
該飲品是“殺菌高手”，除了可以消滅腸道中的有害細菌，還可以抑製生殖器官細菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若堅持每天喝200ml，陰道酸堿度就可以恢複正常。因此，遭受私密處疾病困擾的準媽媽，如果擔心藥物對胎兒不利，不妨用酸奶來調理。
4.增強體質
準媽媽飲用後，身體會產生某些維生素，不僅能抑製細菌的繁衍，而且可以增加身體的免疫防禦線，抵抗各類病菌的入侵。
