說到可樂，相信每個人都不陌生，我們隨處都可以見到它的蹤影。可樂是一種碳酸飲料，尤其是在疲乏或是心情不好的時候，喝一點可樂感覺特別有刺激感，因此很多人都喜歡喝。但是，可樂雖然喝起來舒爽，長期喝或是喝多，對於人的危害可是不小的。下麵就來看看可樂的危害有哪些?
長期喝可樂的危害
1、長期喝可樂的危害:缺乏營養
可樂含有咖啡因,長喝上癮,它沒有什麼蛋白質,常喝容易缺乏營養。再有,由飲料代水引起血糖水平升高,不吃即“飽”,長期以後,不僅影響人們的食欲,同樣影響各種營養物質的正常攝取。
2、長期喝可樂的危害:導致骨質疏鬆
可樂中大部分都含有磷酸,磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調,磷酸會潛移默化地影響你的骨骼,常喝可樂會使骨骼健康受到威脅。長期喝可樂的危害
3、長期喝可樂的危害:導致肥胖
可樂中含有大量糖分,糖分對人的牙齒發育很不利,特別容易被腐損。同時,飲料中過多的糖分被人體吸收,就會產生大量熱量,長期飲用非常容易引起肥胖。
4、長期喝可樂的危害:易導損害腎髒
腎髒是人體最重要的排泄器官,人體中產生的有害物質絕大多數是通過腎髒以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等,這些物質進入人體造成對腎髒的傷害,也會增加患上腎結石的風險。
5、長期喝可樂的危害:影響睡眠
可樂中的咖啡因可以導致人睡眠係統紊亂,使人失眠、興奮、緊張,使睡眠質量下降,並且還會損害人的骨骼,最終導致嚴重健康問題。
6、長期喝可樂的危害:引起消化不良
因為大量的二氧化碳對人體內的有益菌會產生抑製作用,還很容易引起腹脹,影響食欲,甚至造成腸胃功能紊亂。
