長期飲用純淨水對身體好嗎

長時間喝純淨水不利於身體健康,這已經被辟謠。飲水主要是為了補充水分,而非補充營養。

1.純淨水是以符合飲用水衛生標準的水為原水,經反滲透或蒸餾製得。它是城市居民主要的飲用水來源之一。純淨水用於飲用或烹飪,一般都是安全的。它的基本用途就是為身體補充水分。

2.水裏的礦物並非越多越好,純淨水與礦泉水相比幾乎不含礦物質。但是,目前的臨床研究還沒有明確礦泉水中的礦物質究竟能為我們的健康帶來多大的價值。市場上所謂的礦泉水有一部分是人工添加的礦物質,如果添加過多,或者長期大量飲用這種含有添加劑的所謂礦物水,有可能對健康造成不良影響。人的營養來源主要是從食物中獲取,飲用純淨水造成礦物質缺乏是沒有根據的。