桃仁是一種營養價值很高的養生保健品，在臨床上中醫常把桃仁當作治療各種疾病的良藥，對於女人來說桃仁可以起到一個活血祛瘀的作用，可以調節女性月經不正常的問題，由其是針對女性的痛經，閉經問題可以說都是可以起到一個很好的療效的，而對於大多數便秘患者來說桃仁更是能便的最好的選擇。
可以說桃仁不僅食用價值很高，而且花藥用價值也是相當的高的，由其是眼下是過敏高發的季節，更可以利用桃仁來抗過敏，減少過敏對人體的危害是有很大的幫助的。
桃仁的功效
活血祛瘀，潤腸通便。用於經閉，痛經，癓瘕痞塊，跌撲損傷，腸燥便秘。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大腸經;有破血行瘀，潤燥滑腸的功效;治經閉、痛經、瘕瘕痞塊，跌打損傷、腸燥便秘。
桃仁的藥理作用
1、祛瘀血作用：
本品水煎醇沉液可使離體兔耳靜脈血管流量增加，有舒張血管作用。給麻醉犬動脈注射，能增加股動脈血流量及降低血管阻力，對血管壁有直接擴張作用。本品還有抑製血液凝固和溶血作用。桃仁提取物50mg/ml，脾動脈內給藥可使麻醉大鼠肝髒微循環內血流加速,並與劑量相關，提示對肝髒表麵微循環有一定的改善作用。
2、抗炎作用：
本品在的蛋白成分中的兩個均一蛋白成分，靜脈注射給藥，對二甲苯所致小鼠耳急性炎症反應，均有顯著抑製作用。
3、抗過敏作用：
桃仁水提物能抑製小鼠血清中的皮膚過敏抗體及鼷鼠脾溶血性細胞的產生，其乙醇提取物口服能抑製小鼠含有皮膚過敏性抗體的抗血清引起的PCA反應(被動皮膚過敏反應)的色素滲出量。
4、其它作用：
苦否仁甙，有鎮咳作用。桃仁中的脂肪油(扁桃油)有驅蟲作用，對蟯蟲的驅蟲效果為80.8%，對蛔蟲效果為70%。
食療作用
桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大腸經;有破血行瘀，潤燥滑腸的功效;治經閉、痛經、瘕瘕痞塊，跌打損傷、腸燥便秘。
《本草綱目》：“偏核桃出波斯，形薄而尖，頭偏，狀如半月，其仁酷似新羅鬆子，可食，性熱。”
《食療本草》：“每夜嚼一顆，和蜜塗手、麵良。”
《飲膳正要》：“桃仁粥：治心腹痛，上氣咳嗽，胸膈妨滿，喘急。 桃仁(三兩，湯煮熟，去尖、皮，研)上件取汁，和粳米同煮粥，空腹食之。”
《食鑒本草》：“桃仁破血。潤大腸。雙(霜)仁者殺人，不可與同食。服術人不可食。”
桃仁的藥用價值食用價值都很高，但是其吃法是有很多講究的，如果不注意科學的吃法的話，是很容易引起一些不必要的副作用的，因此在服用桃仁養生的時候，最好谘詢一下專業的中醫師。這樣才能發揮出更大的養生功效。
