人從出生的那一刻開始就離不開吃的,我們一輩子要吃的東西有很多,而飲食也和我們的身心健康密切相關。現實中的很多病人,都是“吃”出來的。所以,吃的好,不僅能美容養顏,而且還能夠預防疾病。而下麵,小編就來介紹一下蔥烤青占魚這道菜的做法。
1.青占魚洗淨,瀝幹水分。
2.切成小斷,我是用剪刀剪的。
3.鍋裏倒入少量油,把魚沾上麵粉拍掉多餘的麵粉之後,放入鍋裏中小火煎。
4.煎成金黃色之後,關火,撈出控油。
5.調一碗水澱粉備用。再在空碗裏加入料酒3大勺,醬油1勺,雞精半勺,鹽1小勺,白糖半勺,調成料汁。(做這菜沒用到水,所以料酒要多)
6.蔥一大把,切成大段備用。
7.鍋裏留少量的油,放入切好的蔥白部分,小火煎。
8.在蔥白上麵放上煎好的魚,把多餘的蔥綠部分蓋在魚上麵。把先前綠碗裏調好的料汁淋在上麵。把火調到中小火,蓋上鍋蓋,燜煮3分鍾左右。中途不要開蓋。
9.3分鍾之後,看湯汁受的差不多後,在把水澱粉倒入,再重新蓋上鍋蓋燜會之後關火,裝盤了。
一天的好心情,當然從清晨的早飯開始,今天為您介紹的這道美味的蔥烤青占魚,就可以讓大家吃出一個好心情,小編建議你去嚐試。