對於很多媽媽來說，家裏的寶寶和愛人吃得健康，才會少生病。今天小編就為主婦們介紹一道適合家人食用的鐵板雜蔬肥牛卷。
1.各類蔬菜洗淨瀝水；辣椒挑粗的地方切成5毫米左右寬度的環形，去掉辣椒籽；胡蘿卜擦絲；香菜和蔥切成和肥牛片寬度差不多長度的絲（不用很細，香菜直接切段就行）；大蒜壓成蒜蓉；肥牛卷稍微解凍
2.121做好所有的牛肉卷備用
3.212案板上取一片肥牛卷鋪平，一次卷上金針菇、胡蘿卜絲、蔥絲、香菜段後從一頭緊密的卷起，之後取一個辣椒環套住
4.平底鍋燒熱轉中火，放1小勺植物油後將肥牛卷擺入
5.兩麵煎至上色
6.蓋上鍋蓋轉小火繼續加熱3-4分鍾（為了把金針菇加熱成熟，如果用焯燙過瀝幹水的金針菇可以省略這一步，肥牛卷都變色成熟了即可盛出）
7.這時候可以將鋪了錫紙的鐵板進行加熱
8.加熱好的鐵板小心防止在木托盤上擺上香菜段和蔥絲
9.這時候鍋裏的肥牛卷差不多了，關火開鍋將煎好的肉卷轉移到鐵板上擺好
10.蒜蓉1大勺耗油2大勺蒸魚豉油1大勺的植物油調勻
11.煎肥牛卷的平底鍋裏麵還會有些油，繼續開火加熱，將拌好的料倒入鍋內炒出香味後均勻的分配在煎好的肥牛卷上即可。（喜歡的話可以切點辣椒丁進行裝飾，彩椒可能更好看，但是我手頭沒有。）
也許你從來都沒有去過廚房，但是看完鐵板雜蔬肥牛卷的做法介紹，你肯定想自己嚐試，那就趕緊行動吧。
