現在人們的壓力普遍都比較大，其實，除了運動、遊戲等能幫助適當減壓外，有很多食物也能起到一定的減壓作用，在平時生活中不妨多多利用，自製海南椰子飯的做法非常簡單，即便平時不怎麼做飯，也很容易就可以學會。
1、準備食材，我準備的是一個椰子需要的大致量
2、糯米提前泡水6個小時，差不多用手可以碾碎。
3、葡萄幹，枸杞，紅棗，花生，蓮子提前泡水2小時
4、在椰子殼的頂端打開一個小口，倒出一半椰汁。
5、把泡好的糯米裝進椰子殼中
6、依次在把冰糖，葡萄幹，枸杞，花生，蓮子，紅棗都放進去，我的紅棗太大，就把它掰開了。
7、把椰子殼蓋起來，放進一個碗裏，然後放進高壓鍋中壓40分鍾。壓好後在鍋內悶20分鍾在拿出來
8、拿出來後用錘子砸開，就可以享用了。
9、好吃香呀！
競爭激烈，很多人疲於應付，無暇自己做飯，自製海南椰子飯的做法其實很簡單，工作再忙也能好好享受這一美味佳肴。
