自製涼拌麵皮的做法

作者:養生小編  時間:2016-12-07 18:34:15  來源: 大眾養生網

自製涼拌麵皮是一道營養價值豐富的菜品,操作簡單,菜品色香味俱全,口味不鹹不淡,一切恰到好處。這道菜看起來就能幫助人們增加食欲,還能幫助消化,回家的時候做上一道這樣的菜也能打磨時光。

自製涼拌麵皮

1、用勺子將麵糊中的小疙瘩全部壓碎,一定要非常細膩

2、先做麵皮,把1紙杯麵粉,1紙杯玉米澱粉,1.5紙杯清水,1小勺鹽混合均勻,攪成細膩的麵糊

3、舀一大勺麵糊倒入盤中,晃動盤,使麵糊均勻攤開,麵糊多少自己控製,最好每次都一樣,麵糊的多少直接決定麵皮的厚度

4、取一個披薩盤,或者普通不鏽鋼平盤也可以,在表層刷一層植物油

5、蓋上鍋蓋,中大火蒸兩到三分鍾,最好用透明蓋子,方便觀察麵皮的變化

6、鍋中加足量水燒開後,把盛好麵糊的盤漂在水中

7、直到麵皮鼓出大泡就可以了

8、打開鍋蓋,用夾子取出麵皮盤

9、待麵皮盤涼透取出,在麵皮表層刷薄薄一層香油

10、再把盛有麵皮的盤漂在盛有涼水的容器中

11、依次做好所有的麵糊,掲下來的麵皮薄薄的透亮的

12、用手從邊緣開始慢慢把麵皮揭下來

13、非常有韌性而不粘手

14、把麵皮放置一旁涼透

15、大蒜切末

16、黃瓜切細條

17、炒熟的花生去皮稍微切碎

18、取出一個小碗,把生抽,耗油,香醋,白糖,芝麻香油,適量鹽,一勺涼開水調成汁備用

19、涼好的麵皮卷起來,切寬條

20、切好所有麵皮裝入盆中

21、拌勻,使其不粘連

22、在麵皮上碼入黃瓜條,加入蒜末

23、倒入花生碎

24、再淋入調好的調味汁

25、充分攪拌均勻

26、裝盤即可食用

27、麵皮條條筋道,味道透徹

28、來張近照

29、再來一張麵皮近照

飲食合理是我們擁有健康的基本保證,自製涼拌麵皮的做法簡單,且能夠對身體起到補益的作用。

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