酸奶和燕麥片一起泡的好處是什麼

作者:zhang2  時間:2018-08-15 04:32:38  來源: 大眾養生網

酸奶和燕麥片一起泡,通常可以促進人體消化,提高人體對其中的營養物質的吸收,促進胃腸功能蠕動,促進胃腸代謝等好處。但也建議患者控製飲食。

酸奶中含有較多的蛋白質,氨基酸,益生菌等營養物質,而燕麥中含有較多的維生素,礦物質元素等營養物質。通常可以提高身體的免疫力,增加身體的抵抗力。

但也需要注意,由於其中含有較多的維生素以及膳食纖維等營養物質,如果人體食用過多,可能會增加胃腸功能負擔,使患者出現腹痛腹脹,惡心嘔吐等症狀。

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