南瓜紫薯能一起吃嗎

南瓜和紫薯都是比較常見的食物，它們的營養價值都是比較不錯的，兩種食物也是可以在一起吃的，並不會發生一些食物相克的問題，比較常見的就是做成紫薯南瓜粥，這對於調養身體，預防疾病能夠發揮很好的作用，尤其是在預防便秘，提高免疫力方麵的作用都是不錯的。

南瓜紫薯能一起吃嗎

南瓜和紫薯的營養並不衝突，是可以一起吃的，這兩種食物的營養都很豐富，對人體也能帶來很多的好處。不過這兩種食物同樣不能亂吃，因為這兩種食物也有各自的飲食規則，如果亂吃，也可能會對健康造成不利影響，下麵就來詳細了解南瓜和紫薯的營養價值，以及飲食規則吧。

南瓜和紫薯的營養都很豐富，隻是南瓜中含有維生素C分解酶，會破壞紫薯中的維生素C，因此這兩種食物一起吃會導致維生素C的營養價值降低。南瓜和紫薯一起吃具有補中益氣、活血養血、潤腸通便、利尿消腫、健美瘦身、消炎止痛、清痰止咳、解毒殺蟲等功效，還可以治療便秘、氣血不足、肥胖、咳嗽、哮喘、支氣管炎、小便不暢、水腫、高血壓等不適病症。

紫薯和南瓜能一起煮粥嗎

紫薯和南瓜是可以一起吃的，南瓜除了含有蛋白質、糖分之外，還包括鐵和鋅，對於女性來說是補血的好選擇。紫薯被列為十大抗癌食品的首位，紫薯和南瓜一起吃味道好，又對身體有益，可以經常吃。

紫薯南瓜小米粥的做法

1.主料:紫薯3個，南瓜1塊

2.小米100克

3.和田大棗6個

4.紫薯，南瓜削皮切塊,

5.高壓鍋注入涼水燒開，放入以上全部食材,蓋上閥,再次開鍋轉中小火,記時25分鍾關火,

6.關火後,等十幾分鍾高壓鍋內的氣消失了再拿掉閥打開鍋蓋,一碗香噴噴,甜滋滋的粥就可品嚐了.