香菇多久能熟

作者:xiaoxiao2018  時間:2019-06-16 17:11:36  來源: 大眾養生網

香菇是一種比較常見的菌菇,也是營養價值非常高的菌菇。由於香菇具有鮮香的口感,可以為人體補充多種營養物質,因此不少人在日常生活之中,都喜歡用香菇來製作多種食物,用以食用。當然,在製作香菇的時候,對於其時間,是需要進行掌握的。那麼香菇煮多久能煮熟呢?

香菇多久能熟

一、香菇一般煮多久能熟

新鮮香菇煮5分鍾左右就熟。

香菇素有山珍之王之稱,是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。中國曆代醫學家對香菇均有著名論述。現代醫學和營養學不斷深入研究,香菇的藥用價值也不斷被發掘。香菇中麥角甾醇含量很高,對防治佝僂病有效;香菇多糖(β~1,3葡聚糖)能增強細胞免疫能力,從而抑製癌細胞的生長;香菇含有六大酶類的40多種酶,可以糾正人體酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,對人體降低血脂有益。

二、香菇禁忌人群

1、腸胃功能紊亂或薄弱的人;

2、患有風疹、蕁麻疹等皮膚瘙癢症狀的人;

3、對香菇過敏的人;

4、就醫中醫生強調要禁食香菇的人。

香菇多久能熟

三、香菇可以健體益智

香菇類食品有提高腦細胞功能的作用。現代醫學認為,香菇的增智作用在於含有豐富的精氨酸和賴氨酸,常吃,可健體益智。香菇中的蛋白質,多種氨基酸對小兒的智力發育十分有利。

四、筍幹香菇炒青椒的做法

主料:筍幹適量,幹香菇2朵;

輔料:柿子椒1個;

調料:色拉油適量,食鹽少許

香菇多久能熟

做法:

1、幹筍絲用清水浸泡一夜,清洗幹淨,在開水裏滾煮10分鍾,撈起瀝幹,備用

2、幹花菇用溫水泡發,切成絲;青椒洗淨切成絲

3、熱鍋倒油,放入筍絲和香菇絲煸炒兩分鍾,加老抽調味上色,再放入青椒絲,再翻炒一分鍾,至青椒斷生,灑適量鹽即可出鍋。

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