紅茶，是日常生活中最常見的一種飲品，喝紅茶對人體的健康有很大的好處，由紅茶的提神作用，可以讓人更集中精神思考，對增強個人的記憶力也都有很大的幫助的，同時還能促進血液的循環，達到消除疲勞的效果。這也是現實生活中人們喜歡喝紅茶的原因之一。
由其是夏天的時候，喝紅茶更可以達到一種生津清熱的效果，在炎熱的夏天喝上一杯紅茶絕對是消暑的好選擇，在者夏天喝紅茶也可以起到一個調節體溫的作用，對維持體內的生理平衡具有很大的作用。
· 提神消疲
經由醫學實驗發現，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強;它也對血管係統和心髒具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其它體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。
· 生津清熱
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感;同時咖啡堿控製下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎髒以促進熱量和汙物的排泄，維持體內的生理平衡。
· 利尿
在紅茶中的咖啡堿和芳香物質聯合作用下，增加腎髒的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑製腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等，以及緩和心髒病或腎炎造成的水腫。
總得來說喝紅茶對人體的健康有很大的幫助的，紅茶還是很多長壽老人長壽的一個主要的原因，由其是眼下春困發生的時候，更是可以利用紅茶達到一個提神的作用，同時還能緩解高血壓的問題，對人體的健康有很大的幫助。
