俯臥撐每天做多少個合適
俯臥撐每天做多少個合適
病情描述：
醫生回答：
俯臥撐每天一般適合做50個左右，但也需要根據個人身體體質情況來判斷，這樣才可以達到有效鍛煉身體的效果，也不會導致肌肉拉傷情況的發生，以免對患者的身體健康造成影響。另外通過做俯臥撐鍛煉的方式，還可以起到鍛煉手臂肌肉的效果，也有利於鍛煉大腿肌肉，對人體健康是比較有利的。
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