隨著生活節湊越來越快、工作和家庭上的壓力越來越大，很多男性朋友很會感覺到很疲勞，這對男性的身體健康有很大的影響。其實對男性來說，在日常生活中能夠解乏的“小竅門”有很多，比如如經常伸個懶腰、打個哈欠什麼的。
伸懶腰
伸懶腰時，人會習慣性打哈欠，頭部向後仰，兩臂上舉。如此一來，流入頭部的血液多了，大腦能得到充足營養。身腰後仰時，胸腔擴張，心、肺、胃等器官功能明顯改善，廢物也能及時排除。伸懶腰時的擴胸動作還能助人多吸進一些氧氣，加速新陳代謝，提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞。
打哈欠
打哈欠時，一種叫做氧化氮的物質會進入大腦。它能控製呼吸，給陰莖輸送必要的能量。因此，伸懶腰是方便、價廉的陰莖保養法之一。
對於家庭和自己來說，男性應該學會保障自己的身體健康，多了解一些養身保健的小方法，緩解一天工作的壓力和疲憊。
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