腎虛是男人擔心的問題，當然關於補腎的話題一直是男性朋友關係的話題。但是需要注意的男性不要盲目選擇藥物補腎，因為有可能傷害男性腎髒健康。所以對於男性朋友來說，不妨選擇食物補腎，在飲食過程中，選擇還是我補腎。那麼男人怎樣補腎呢?
男人補腎是男性關心的問題，家庭主婦也是關心的話題。所以對於女性朋友，不妨選擇一些美味食物搬上餐桌，讓男人們在飲食們達到補腎習慣吧。所以男人怎樣補腎怎麼選擇食物?
引起腎虛的因素
引起腎虛的因素很多，但常見原因還是房事過頻、遺泄無度所致。房事的頻度因人而異。一般來說，以房事後第二天身體不乏累，心情舒暢為合適。從年齡上看，青年夫婦每周2-3次，中年夫婦1-2次為宜。
補腎食品
有補腎作用的食品很多，其中最簡便可行，經濟實惠的是羊背骨湯。
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將羊背骨洗淨煮兩小時，加蔥薑佐料當湯料。
腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克，絲子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小時後取汁加米煮成粥，加以調料食用。
羊腎對因腎虛引起的腰痛，足膝痿弱、遺精陽萎等亦有較多的治療作用。
所以說引起男性腎虛的因素是多種多樣的，所以對於男性朋友來說，除了知道男人怎樣補腎，還有就是要注意男性注意節製性生活，但是如果出現例如陽痿等問題，不要盲目補腎，最好去醫院就診。
