食療養生要好“色”

米色食物——紅豆大麥大棗蒸米飯(紅豆、大麥米、粳米、大棗)

白色食物——皮蛋蝦仁拌豆腐

黑色食物——青豆三菇湯(木耳、香菇、白靈菇)

紅色食物——洋蔥蘆筍爆雞心(肉類)

綠色食物——美味時蔬薈萃(西蘭花、芥藍尖、荷蘭豆、芹菜、百合、蟹蓉)

黃色食物——蜜汁南瓜(南瓜、山藥、紅棗、白果)