如果是想要讓自己的鎖骨看上去更加的好看，就可以通過一些簡單的鍛煉方式，比如說可以去做瑜伽操，這是很適合體能比較弱的女性朋友們來做，因為這種運動鍛煉方式主要就是運用到女性朋友們身體的柔軟性，而不是更加強勁的力量，但在剛開始的時候女性朋友們不要去做太複雜的動作。
1、踮腳蹲馬步
自然站立，雙腳分開，做腹式呼吸3次，讓心緒漸漸平穩下來。
雙手向前平舉至肩高，手指並攏，掌心向下;肩膀和上半部背部肌肉繃緊，手臂盡量前伸;脖頸保持向上挺直，不要隨手臂的伸展而向前彎曲，同時注意避免駝背。
平穩呼吸後，踮起腳後跟，隻用腳趾接觸地麵支撐整個身體;如果身體在這個姿勢無法保持平衡，可以先做到讓腳趾離開地麵即可。
3個腹式呼吸後，挺胸收腹，麵向前方，整個上半身保持直立狀態的同時膝蓋彎曲，身體慢慢下沉，臀部下坐，呈“蹲馬步”狀，直至大腿和地麵平行。
堅持30秒後，恢複到起始姿勢，待呼吸平衡後再重複3次。
2、鷹式單足站立
自然站立，雙腳分開，做腹式呼吸3次，想象自己是一隻剛剛飛翔回來要休憩的老鷹。
右手臂在上，雙臂於胸前交叉;深呼吸後彎曲肘部，將手掌舉於麵前，兩手掌心相對;如果做不到掌心完全接觸，可以先做指尖相觸，待背部肌肉進一步拉伸後就能輕鬆“擊掌”了。
身體平穩後，抬起左腿從右腳前繞過，左腳被停放至右小腿肚處;雙膝略微彎曲，上身稍向前傾斜，臀部隨之向後微翹，整個身體的中心放在右腳上;如果單足站立無法保持身體平衡，左腳尖可輕觸地麵維持平衡。
跳瘦身操應該注意選擇適合自己的方式。有些瘦身操運動量非常大，這比較適合長期有鍛煉的人士，對目標的追求不同，跳瘦身操的種類選擇也應該有所不同。例如瑜伽也有分高溫瑜伽與普通瑜伽。
一般情況下，依據目的，分為健身性瘦身操和競技性瘦身操；還有分女子瘦身操和男子瘦身操；依據練習方式，分為徒手瘦身操和持輕器械或專門器械的瘦身操，例如瘦身球操；根據局部的訓練的還有分為頸部瘦身操、腹部瘦身操、腿部瘦身操等；這些瘦身操的選擇都應該根據各人的情況各人的練習目的來選擇。
