糖尿病足是一種對人體危害很大的疾病,一旦患上此病就要引起足夠的重視,這種疾病對人體的傷害非常大,對於糖尿病來說,糖尿病並不會危害生命,但其引發的各種症狀和並發症卻會影響人的正常生活和工作。
一、幹洗腳兩手緊握身體一側的大腿根,輕輕用力從患者大腿處按摩至腳踝,然後再從腳踝向後按摩至大腿根部;接著再用同樣的方法按摩另一條腿,使血液循環順暢。
二、擺動腿。要一手扶牆,先向前甩動小腿,腳尖向上抬起,再往後甩動腳麵,保持雙腿伸直,把兩腿分開,每甩一次80~100次,以提高肌肉力量,促進血液循環。
三、按摩腿肚。雙掌夾小腿肚旋轉揉動,每一處揉動20~30次,兩腿交換6次,以疏通血脈,增加腿部肌肉的力量。
四、扭動膝蓋雙腿並攏,屈膝微蹲,雙手置於膝蓋處,順時針揉幾下,然後再轉到另一方向揉,可治療下肢無力、膝關節痛、血脈通暢。
五、扭腳趾。端坐,雙腿伸直,低頭,身體前傾,用兩手掐腳趾20~30下,可鍛煉腰腿,增強腳部力量,防止腳部無力。
六、摩擦腳。用雙手搓熱雙掌,用手揉腳心各100下,能防止足部酸痛、乏力、麻木,促進腳部血液循環。
七、腳踏著。睡前平躺在床上,雙手緊握腦後,由緩步向急速移動腳跟,然後換另一條腿,重複8次,讓腿部的血液通暢。
八、揉球將兩張廢紙放在一個大盆子裏,一隻腳踩入盆,用腳掌將紙揉成一個紙球,然後換紙,再用另一隻腳反複地揉。
