在忙碌完一天的工作之後，不少的上班族喜歡跑步回家，這樣做可以減肥健身，跑步的初衷是好的，但是如果是應酬喝酒以後立馬就跑步的話，對身體的危害是很大的，很多人就是對此不以為然，因此喪命的人不再少數呢！為什麼喝酒跑步這麼傷身體呢？
曾以解說德甲著稱的央視足球評論員陶偉有喝完酒跑步的習慣，結果他最終因此而命喪濟南，讓人惋惜不已。不過，在現在的一些比賽中，組委會竟然提供啤酒。比如去年的泰山馬拉鬆賽，第一個補給點提供的就是啤酒。而台灣的富邦馬拉鬆也在中途有啤酒提供。國外甚至還有紅酒馬拉鬆等....
跑前喝酒危害
1、酒精會先使大腦皮層出現短時間的興奮，然後會產生抑製，人會有反應遲鈍和嗜睡的現象。
2、酒精具有抑製心肌收縮的作用，酒後跑步會進一步加重心肌負擔，對心髒產生危害。
3、酒精會促使肌肉產生疲勞，鬆弛和肌張力下降，肌肉會產生大量乳酸，引起四肢酸痛等。
4、酒後運動會讓大量血液流到四肢肌肉，減少對肝髒、胃腸道的血液供應，既妨礙了肝髒對酒精的解讀作用，也有損胃腸道的消化功能。
有些喜愛跑步的人覺得，跑步之後身體比較疲勞，可以通過喝酒來快速緩解疲勞。同樣，這樣做也是百害而無一益。專家表示，飲酒會造成人體內的氧化應激反應和炎症，破壞內質網的動態平衡，運動後馬上喝酒，肌肉修複功能會受到不良影響。
那麼跑後喝啤酒呢?畢竟跑步下來會出汗，一杯冰啤感覺很爽。實際上，啤酒中的酒精會刺激腎髒產生尿，加重體內水分的丟失而加重脫水，另外，劇烈運動之後喝冰啤，不但影響消化功能，還會使血液中尿酸和次黃嘌呤含量劇增，在內髒和關節等部位產生尿酸結晶沉澱，久而久之會發生結石和痛風。
而且，喝過冰啤之後，胃腸道和全身的毛細血管會因急劇降溫而收縮，血流量減少，不但不利於消化吸收，而且不利於全身散熱，嚴重者可導致痙攣性腹痛和寒性腹瀉。啤酒喝多了會加重口幹唇燥和全身發熱之感。
