陳皮很多人都會去藥店買，但是其實現實生活中陳皮是最好收集的，平時家裏吃完的橘皮都不要扔掉，搜集起來晾幹，就是具有藥用功效的陳皮了，不但具有美味和去脂的功效，還能有止咳化痰的功效，想減肥瘦身的mm們趕緊跟小編一起泡一杯陳皮減肥茶吧
家庭自製陳皮的好處：
1、現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬幹到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。
2、曬幹的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鍾(隨時查看，不要烤糊)。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。
3、除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。
一、陳皮荷葉茶
荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃台有售，價格很便宜。
薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對麵部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己製作陳皮。
原料：幹荷葉一把(約10克);幹山楂20克(約15片);薏米10克;陳皮10克;冰糖隨意;清水700ml;(此為一人量，孕婦禁服)
做法：
1、將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鍾。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
功效：體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鍾(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。
二、紅豆陳皮水
紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心髒活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心髒或腎病所引起的浮腫。
材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。
製法：先把紅豆及陳皮浸泡半小時，然後把紅豆放入沸水中煮30分鍾，加入陳皮焗10分鍾後，再加少許幼鹽便可。
功效：紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五髒，與紅豆結合能減肥消腫，建議每日餐後飲用，可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效!
三、綠豆陳皮茶
材料：綠豆20克、陳皮茶10克。
製法：
1、將綠豆洗幹淨後放入鍋內，用大火煮開。
2、鍋開後將煮綠豆的開水倒出，將陳皮加入綠豆水中，繼續煮20分鍾即可。
功效：待綠豆煮開就可以取水煮陳皮了，其原因是如果煮綠豆的時間過長，容易降低其解毒的功能。綠豆含有豐富的維生素A、維生素B和維生素C，有退燥熱、降血壓的作用，同時對疲勞、腫脹、小便不暢等都有很好的功效。綠豆陳皮茶是一款簡單易學且減肥效果好的茶品。
四、陳皮紅酒茶
材料：陳皮10克、紅酒10克。
製法：
1、將陳皮洗淨曬幹，浸於紅酒中，三周後即成了陳皮酒。
2、飲用時可和其他飲料兌飲，味道非常好。
功效：本品味道清醇，可以清肺化痰。紅酒的加入能加快人體新陳代謝的速度，還能促進血液循環，具有一定的減肥排毒功效，和陳皮結合在一起改變了紅酒本身的辛辣味道。
上麵介紹的四種陳皮減肥茶大家都學會了吧，正逢橘子上市的季節，大家趕緊行動起來，用剝下的橘皮為自己泡製一杯陳皮減肥茶吧。
