延遲性心因性反應的患者，都是有一定的原因導致的。都是因為養成了下麵說到的這幾種壞習慣，趕緊來看看。
1、急性期應激反應的處置-有效避免或減輕PTSD
現場幹預：通過救援現場的軍警人員義工及第一線緊急醫療人員即時介入處理最佳首先確保個案已經脫離危險並處於安全的場所內確保基本的生活必須如飲食保暖休息場所等專業的心理幹預者通過基本而簡單的詢問給予情感支持和鼓勵情緒宣泄讓個案在有限的時間與空間下能適度宣泄其恐懼憤怒哀慟等情緒急性期處置特別需要注意以下幾點：第一急性期處置更多在於支持對其基本生活保障情況的評估和其基本情緒的關注比深層內心感受更重要；第二允許其有任何形式的情緒宣泄避免“節哀順變還能重來”等說詞以免阻斷情緒；第三心理救援是一項需要專業者全身心傾注愛心的工作避免任何走過場式的關注虛偽的情感關注會給個案帶來“被救助者再次拋棄”的二次創傷在充分尊重個案自願原則下可以讓個案反複多談幾次以充分宣泄情感精神科醫師可開具低劑量鎮靜安眠藥處方來處理嚴重的焦慮或反複失眠等症狀但須避免藥物濫用後續處理：安排心理谘詢或心理治療：仍鼓勵個案多談自己的內心感受處理其不當的自我責備以及“存活者罪惡感”（家人都死了我卻還活著）在此時個案多會產生對生存意義的質疑以及對生死的迷惘或有自殺意念須以堅定及陪伴傾聽的態度助其走過哀傷可運用個別或團體心理治療模式來處理持續在精神科醫師協助下使用抗鬱劑和（或）抗焦慮劑治療此時須注意個案以濫用酒精或鎮靜安眠藥來自我處理情緒的情況如果是因為犯罪事件受害的當事人急需要一個安全的環境並且安排規律的生活步調（如運動等）均有助於早日複原
2、EMDR——一種有效的PTSD治療方法
眼動脫敏再處理（EyeMovementDesensitizationandReprocessingEMDR）這是一種可以在短短數次晤談之後便可在不用藥物的情形下有效減輕心理創傷程度及重建希望和信心的治療方法可以被減輕的心理創傷症狀包括“長期累積的創傷痛苦記憶”“因創傷引起的高度焦慮和負麵的情緒”及“因創傷引起的生理不適反應”等因接受EMDR治療而可以建立起的正麵效果則包括“健康積極的想法”及“健康行為的產生”等在一次EMDR的療程中通常患者被要求在腦中回想自己所遭遇到的創傷畫麵影像痛苦記憶及不適的身心反應（包括負麵的情緒）然後根據治療師的指示讓患者的眼球及目光隨著治療師的手指平行來回移動約~秒完成之後請患者說明當下腦中的影像及身心感覺同樣的程序再重複直到痛苦的回憶及不適的生理反應（例如心跳過快肌肉緊繃呼吸急促）被成功地“脫敏”為止若要建立正麵健康的認知結構則在程序之中由治療師引導以正麵的想法和愉快的心像畫麵植入患者心中EMDR的基本理論假設為：人會遭遇到不幸的事件但人們也有一種內在的本能去衝淡和平衡不幸事件所帶來的衝擊並從中學習使自己成長和茁壯雖然EMDR療法的機治尚未完全明朗並繼續在研究之中但基本上可能和增進左右半腦之間的神經順暢運作及溝通有關根據研究創傷記憶和負麵資訊常被儲存凝滯在大腦右半球的身體知覺區使大腦本身的調適功能和健康的神經傳導受到阻礙因此造成了想法上的執著和知覺情緒上的不適在這樣的情形下讓雙眼的眼球有規律的移動可以加速腦內神經傳導活動和認知處理的速度使阻滯的不幸記憶動搖讓正常的神經活動暢通EMDR的治療程序包括了八個階段分別為。
以上的五類的介紹，你們的延遲性心因性反應已經被嚴重的破壞了，如果不及時關注保養的話，那麼你很有可能失去它了，所以我們平常的時候一定要愛護自己，身體的健康才能讓你更加的美麗。
