我們平時也不太關注健康，一旦自己得了足跟瘀斑。尤其是對於那些整天坐著不動的上班族，更是如此。當然，要想保健健康，還需要學會一些養生技巧的。
1、治療
本病屬於皮膚黏膜持久摩擦所致，故針對本本病一般無須治療，通過停止運動，或者減少運動的頻率以及幅度即可緩解本病所形成的皮損。對於嚴重的皮膚損傷造成皮膚黏膜破潰、糜爛、感染的患者，應進行積極的治療，可避免因感染造成的皮膚黏膜的進一步病變。
2、預後
本病屬於良性病變，預後良好。
隨著社會的發展，我們也需要注重自己的身體狀況，這種足跟瘀斑，通過上麵的介紹，我們就大概知道了。一定注意生活細節，保護自己身體健康。
