由於現在生活節奏快，生活水平的提高，大多數的人們都是早上不吃中午吃簡單的快餐，而到了晚上就會有各種約會，人們就會大吃大喝不注意健康飲食，所以現在有越來越多的肥胖者。肥胖的人不僅形體看起來不美觀，也會直接影響我們的健康。肥胖的人們大多數都會有高血脂、脂肪肝等疾病。
肥胖的人們相比健康的人們是有許多不便的，生活上工作上家庭裏都會有的。但是人們一旦胖起來想要瘦就非常的不容易了，所以在日常生活中我們就應該注意養成好習慣，不要讓自己成為不健康的肥胖者。
心臟病
肥胖的人比正常體重的人，容易罹患心肌梗塞、中風等心血管疾病。
糖尿病
肥胖的人比較容易罹患糖尿病，而糖尿病人隻要減輕體重，往往就能改善血糖。
高血壓
肥胖可能會造成高血壓，而肥胖程度與高血壓的程度成正比，降低體重，往往使血壓獲得改善。
高脂血症
肥胖者的血膽固醇與三酸甘油酯，均比正常體重者高出許多，而高血膽固醇與高血三酸甘油酯都是造成冠狀動脈硬化的危險因子。
皮膚病
過多的脂肪像層隔熱板般，因此肥胖者散熱慢、易出汗。由於出汗多，潮濕的皮膚容易受到刺激和傷害，常在頸部、陰股部、腋窩處出現會癢的紅色疹。而皮膚和脂肪重疊在一起互相磨擦，且會藏汙納垢，因此也常有皮膚擦傷及感染的問題出現。
呼吸道疾病
研究指出，肥胖的人比較容易罹患呼吸道疾病，如感冒、氣管炎及肺炎等。肥胖的人常因為腹部堆積過度的脂肪，阻礙橫膈膜的運動，以致呼吸較困難;或因咽喉部脂肪過厚，阻塞了呼吸道，以致肺部無法有效的呼吸。
骨骼異常
過重的體重會增加下肢的負荷，久而久之，造成骨骼變形，關節部位則因為負重過度的磨損而發炎，尤其是膝蓋和腰的部位。
現在肥胖已經不單單是大人們的煩惱了，越來越多的小孩子也會患有肥胖症，這樣就會對孩子的正常發育造成影響，甚至影響以後的生育能力。所以大人們愛孩子就不要溺愛孩子，讓孩子從小養成良好的習慣。老年人也一定不能太胖了，人們總會說有錢難買老來瘦啊!這就說明老人還是瘦點健康啊!
