因為小孩各個方麵發育不完全，對疾病的抵抗力比較弱，所以小孩常常會出現扁桃體發炎、聲音沙啞、反複咳嗽，吃什麼比較好。
推薦食法：木耳炒百合絲瓜
絲瓜善於清熱化痰，尤其適合於咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳患者。因為絲瓜的植物黏液中含有一種皂素，有除痰、化痰的功效。
凡是有肺熱、風熱犯肺的咳嗽者，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。
推薦食法：石榴甘草絲瓜湯
石榴
具有生津止渴的作用。如果出現津液不足、口燥咽幹的情況，可以用石榴搗汁或煎湯飲，能夠清熱解毒、潤肺止咳。
推薦食法：鮮石榴汁豆腐
豆腐具有清熱潤燥的作用。凡是咳嗽屬於風熱或肺熱的人尤宜。
推薦食法：茄汁豆腐，白蘿卜
白蘿卜
蘿卜是十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。
推薦食法：煮海米蘿卜，冬瓜
冬瓜
冬瓜性涼，可消痰，清熱。凡是風熱咳、肺熱咳嗽的患者，宜選用冬瓜燉湯食用。
推薦食法：蛤蜊冬瓜、梨子
梨子具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，對於生食、榨汁、止血、麻疹及老咳喘、支氣管炎等症有較好的療效。如果與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁水果比較好。
食法：雪梨枸杞糖水杏仁
杏仁
秋季易因秋燥損傷津液，導致口幹舌燥、咽喉疼痛。杏仁能潤肺、止咳，對幹咳無痰、肺虛久咳等症有一定的作用。
