常喝粥能調養脾胃，增進食欲，更可以補充身體所需要的養分。選好粥，喝對粥，不僅能讓你夏季過的更加舒心，還可以養生健體，接下來我們就來看看夏日藥粥大拚盤這種粥應該如何做。
夏日藥粥大拚盤
夏日，氣候炎炎，人體消化功能減弱，易出現食欲不振、頭昏乏力等症狀。此時，款款保健藥粥無疑是最佳的養生妙品，不僅助你祛暑清熱除濕、補益脾胃，而且對一些疾病的調理也有良好效果。下麵列出一些常用的粥品，供您選用。
荷葉粥 鮮荷葉２張，煎湯去渣，加入粳米１５０g煮成稀粥，加砂糖少許，常食有清熱、防暑、利尿、降壓及降脂之效。也可用粳米１００g，煮粥熟後加入荷花末（鮮荷花瓣陰幹研細）２０g，在煮沸１－２分鍾溫熱服，能清暑熱、散淤血，美容顏。
薄荷粥 鮮薄荷３０g（幹品１５g）煎湯，粳米１００g煮粥，粥將成時加入薄荷湯與適量冰糖，再煮１－２分鍾，涼後食用。有清熱解暑、疏風散熱、清利咽喉之功，適用於風�雀忻啊嫦摹⑼吠茨砍唷⒀屎碇淄吹戎ⅰ�
金銀花粥 金銀花３０g，濃煎取汁，加入粳米３０g煮成稀粥，有清熱解毒、防中暑功效，適用於各種熱毒瘡瘍、咽喉腫痛、風�雀忻暗取�
槐花粥 粳米５０g煮粥，將熟時加入槐花３０g，稍煮即可食用。能清熱化濕、涼血止血，治便血、尿血，高血壓病人常服可預防中風。
菊花粥 將淘淨的大米２００g入鍋，煮至六七成熟，再加入潔淨的菊花１５g同煮，粥熟後放入糖或冰糖適量調皇秤謾Ｄ芮辶狗朗睿蚊髂浚室擻詵縟雀忻啊⒛砍嗷杌ā鄞錐炯案哐夠頰摺?
馬齒莧粥 鮮馬齒莧６０g，水煎去渣，加粳米１５０g煮成稀粥。對下痢膿血、崩漏下血、痔瘡便血、急性尿道炎、癤腫等有一定療效。
綠豆粥 綠豆１００g與粳米１００g一起煮粥。能清熱解毒、消暑利水、生津止渴，對暑熱煩渴、瘡毒癤腫、老年浮腫等病症有效。
白扁豆粥 白扁豆６０g（鮮品增至１２０g），粳米１００g同煮粥，可健脾養胃、清暑止瀉，適用於脾虛腹脹、慢性泄瀉、疰夏等症。也可用粳米６０g煮粥，粥熟加入白扁豆花１５g稍煮即成，可清熱化濕，健脾和胃，適於暑熱心煩、吐瀉及赤白帶下等症。
百合粥 鮮百合１００g剝好洗淨，與粳米１５０g共煮粥。有清熱、潤肺、寧心安神的功效。對更年期婦女以及慢性呼吸道疾病、神經衰弱的患者特別適宜。
酸棗仁粥 酸棗仁３０g，搗碎濃煎取汁，粳米１００g煮粥，粥半熟時加入酸棗仁汁，煮熟食用，又養心安神，寧心止汗之效。
麥冬粥 麥冬２５ｇ，煎取濃汁，粳米１００ｇ煮粥，待粥半熟時加入麥冬汁與適量冰糖，煮熟服食能養心寧神，潤肺清暑熱。
上麵就是關於夏日藥粥大拚盤的製作方法以及它的一些滋補保健功效，希望大家通過這些介紹可以更好的了解夏日藥粥大拚盤的營養價值。
