如何飲食調理血脂高

調理血脂高飲食方麵需要注意以穀類食物為主、保持熱量均衡、保持充足的蛋白質等方式來改善。

1、穀類食物為主：血脂高又被稱作為高血脂，如果患者想要通過食物調理病症，在平時生活中可以多吃一些粗糧和穀類食物，食物中的纖維素較高，具有一定的降血脂效果。

2、保持熱量均衡：血脂高的患者在平時生活中不可以暴飲暴食，更不能吃太多的熱量食物，特別是在晚餐的時候，要少吃，這樣能夠保持體內的熱量均衡，對病情恢複有幫助。

3、保持充足蛋白質：在平時生活中可以多吃一些蛋白質高的食物，比如牛奶和雞蛋，盡量多吃一些植物蛋白，對病情恢複有好處。