下牙齒內側該如何保養

下牙齒內側可采取叩齒方法、鼓漱方法、水漱方法等，減少牙周疾病的發生。

可先放鬆身心，輕微閉口，然後將上下牙齒輕輕叩擊數10次，注意是所有的牙齒都要接觸，但是避免過度用力，以防咬到舌頭，可增加牙齒的堅固度。

可閉口鼓腮做漱口動作，充分使口腔中分泌唾液，同時用舌尖將牙齒內上下進行按摩，可以增強口腔自潔作用。

可以在口中含一小口溫開水，兩唇緊閉，然後鼓動兩頰，將水在口腔內充分進行運動，衝洗牙齒牙齦，能夠達到清潔口腔的作用。

除上述常見方法外，還可采取牙齦按摩法，用牙刷將刷毛壓迫於牙齦上，增加牙齦周圍血液循環。