早餐前吃一個香蕉好嗎

早餐前吃一個香蕉通常情況下是比較好的。香蕉屬於日常生活中比較常見的一種水果，其中裏麵含有大量的膳食纖維素，在早晨空腹吃一個香蕉，能夠促進胃腸道的蠕動，幫助宿便快速的排出體外，另外也可以促進胃液的分泌，能夠使患者的食欲逐漸的增加，還能夠幫助消化。

對於減肥的患者，在早晨起床以後可以適當的吃一根香蕉，而且香蕉屬於一種低熱量的水果，對於高血脂或者是高血壓的患者通常也是可以用的。在日常生活中一定要調整好飲食結構，盡量不要長時間的挑食和偏食。