一般怎樣養肝護肝

養肝護肝可以調理生活、適當運動、遵醫囑用藥等。

1、調理生活：調理生活需要每天保持充足的睡眠，要保持飲食均衡，可以適當的吃一些花生或者是核桃以及開心果等能夠起到保肝護肝的作用。

2、適當運動：適當運動要每天堅持慢跑或者是遊泳以及騎自行車等，這樣不但可以增強自身的抵抗力以及免疫力，而且還可以促進身體代謝，減少肝髒的負擔。

3、遵醫囑用藥：遵醫囑用藥需要在醫生的指導下，適當的吃一些冬蟲夏草、大黃、丹參等，能夠起到滋潤幹細胞的效果，具有養肝和護肝的功效。

除了以上比較常見的養肝護肝方法以外，通常是不可以抽煙喝酒的，這樣會對肝髒造成嚴重的損傷。