桑葚小米粥功效與作用是什麼？

桑葚小米粥功效與作用是益氣養血以及滋補肝腎。小米粥屬於是生活中比較常見的一種食物，桑葚屬於是一種中藥，兩者搭配在一起可以為身體補充營養，還可以促進身體的健康。

小米粥裏麵的蛋白質以及微量元素比較豐富，同時具有氨基酸成分，桑葚可以起到補充氣血的作用，兩者搭配在一起可以起到益氣養血的功效，對於身體的體質虛弱或者是氣血不足的症狀是可以得到改善。

桑葚熬粥主要是來自於食療，需要熬煮小米粥的時候適當加入一些桑葚，可以改善肝腎不足所引起的視力減退以及失眠耳鳴，對於頭暈目眩和虛發早白等症狀也可以起到緩解的作用，從而可以起到滋補肝腎的作用。

通過吃一些小米粥還可以起到羊胃的作用，對於胃功能不是特別好的人，在生活中可以多喝一些小米粥，能減少對胃部產生的刺激，還可以起到增強食欲的作用。平時需要在飲食上做到葷素搭配，營養全麵，也可以多做一些體育運動，能增強自身的體質，避免長時間的營養不良。