1、加速骨膠原的生物合成，有利於組織創傷組織的更快愈合；促進膠原蛋白合成，預防牙齦出血；促進牙齒和骨骼生長，預防牙床出血，預防關節痛、腰腿痛。
2、改善氨基酸中酪氨酸及色氨酸的代謝，延長肌體壽命；增強肌體抗應激能力和對外界環境的免疫。
3、提高鐵、鈣、葉酸的利用率；改善脂肪類和類脂代謝，特別是膽固醇，預防心血管病。
4、準時服用維生素C，可使皮膚的黑色色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。
缺乏維生素C的症狀：
維生素C缺乏後，病人感覺倦怠、全身乏力、精神抑鬱、多疑、虛弱、厭食、營養不良、麵色蒼白、輕度貧血、牙齦腫脹、出血，並可能由於牙齦和齒槽壞死而導致牙齒鬆動、脫落，小兒可因骨膜下出血導致下肢假性癱瘓、腫脹、壓痛明顯、髖關節外展、膝關節半屈、足外旋等。
﹏散發弄扁舟Ｘ問#你好，請問女性在哺乳期的時候能吃維生素c嗎？我剛生完孩子三個月，現在正在給孩子喂奶，老公給我買了維生素c片，但是我不太敢吃。大眾養生網小編解答
活出來氣質！問#我最近有些身體不適，總是有排便的感覺，但是排不出來，嘴裏也長了口腔潰瘍，以前也沒有過這種情況，請問吃VC能改善嗎？大眾養生網小編解答：一天吃一點
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
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