《養生的智慧》是中醫大師樊正倫先生所著。在該書中，他通過幾十年對中醫文化和觀念的理解，高度的總結中醫在養生中的基本理念，包括順四時、節飲食、慎醫藥、調情誌四個養生法則。其中還不乏很多養生妙招，今天小編就摘錄其中的一段內容，講的是35歲到42歲女性必學的情誌養生妙招。
35歲到42歲女性必學的情誌養生妙招
什麼年齡段的人出現的疾病最多呢?我們發現從35歲到42歲這段，女同誌甲狀腺、乳腺、卵巢、子宮，就是這一係列跟肝經直接相關的髒器都容易出現問題。
為什麼在35到42歲這段特別容易出現呢?因為女同誌是以7為數的，7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲、56歲，女同誌每7年轉一圈。她28歲以前都在往上走，28歲以前她的氣血越來越旺盛，過了35歲，再美的女同誌，皺紋出來了。為什麼?陽明脈衰了，脾胃脈弱了。
女同誌從35歲到42歲這段，在單位是工作的頂梁柱，在家裏上有老，下有小，這麼一種外在的環境，不允許她像年輕的時候那麼隨心所欲了，年輕的時候，她願意發脾氣就發脾氣，她能夠宣泄。到了這個時候，她的整個生活就像陀螺似的，她不能逮誰跟誰發脾氣。回家上麵有老，下邊有小，她想脾氣也發不出去，於是長期形成了一種淤滯的狀態，而這種長期淤滯的狀態，造成女同誌甲狀腺、乳腺、卵巢、子宮，就是肝經所通過這些部位出現疾病，所以這種情況就使我們看到了情誌和人的身體之間，有著更密切的聯係，總之你要把這個情緒發泄出去，發泄出去以後，這樣的疾病發病就少了。
人首先要相信自己，別盡信醫生。病重了，不行了，需要醫生幫你調整。在一般的情況下，自我精神的調養，是至關重要的。你記住，喜怒憂思悲恐驚是每個人都有的，你不要說我什麼情緒都沒有，不可能。但是一定要記住，為什麼叫調情誌?一定不讓它過度，隻要不過度，你就不會五內俱焚了。
中醫認為情誌養生是養生中很容易被大家忽略的一個主題，借此希望通過小編的介紹，希望大家關注情誌養生。
