中醫藥膳治療更年期失眠

中醫藥膳治療更年期失眠 很多人都有失眠的困擾，可是到了更年期的階段的人群麵對更年期失眠是最難解決的困難，不少人會選擇藥物來治療更年期失眠，長期使用藥物來控製失眠，對身體會有很大的傷害，還會有副作用，中醫頻道中醫專家推薦給更年期人群幾款--中醫藥膳治療更年期失眠。

中醫藥膳治療更年期失眠

中醫藥膳治療更年期失眠--桂圓蓮子粥

中醫上講，桂圓肉有補益心脾，養血安神的功效，而蓮子同樣具有補益心脾、保健腎髒的作用，首先將30克蓮子搗碎，再加20克桂圓肉、100克大米煮成粥，臨睡前兩小時服用。此粥適用於勞傷心脾、氣血不足所致的失眠、心悸健忘、等症，對於麵無血色者更為適用。

中醫藥膳治療更年期失眠--龍膽草粥

龍膽草瀉肝降火，竹葉清心除煩，先加水煎煮10克龍膽草、20克竹葉，取汁代水加入100克粳米煮成粥，代早餐服食。適於失眠兼性情急躁易怒、目赤口苦，屬於肝鬱化火者服食。

中醫藥膳治療更年期失眠--百合紅棗粥

按照中醫理論，紅棗養胃健脾，綠豆清熱除煩，百合清心安神，三種藥材熬製的粥適於夏季失眠及婦女更年期失眠伴有心悸、心煩、潮熱百合、紅棗各20枚，綠豆、大米各50克。先煮綠豆至半熟，放入百合、紅棗和大米，再煮成粥服食。早晚各一次。

中醫藥膳治療更年期失眠--生地黃粥

生地黃清熱滋陰，酸棗仁安神養心，生地黃30克，炒酸棗仁20克，粳米60克。先水煎30克生地黃、20克酸棗仁，取汁去渣，以藥汁加60克粳米煮粥晨起代早餐食之。適於失眠兼心煩、心悸、頭暈、耳鳴、腰酸夢遺、五心煩熱，屬於陰虛火旺者服用。

以上中醫藥膳對治療更年期失眠非常有幫助，如果你是更年期失眠人群，不妨試試以上的中醫推薦的中醫藥膳來解決你對失眠的困擾吧。