近段時間發現我的頭發很幹、很枯燥，沒有什麼光澤和亮度，而且還比較雜亂，像稻草一樣，而我身邊的人，感覺他們的頭發都很光鮮、亮麗，也很有型，很好看。我也不知道什麼原因，從什麼時候開始，我的頭發變成這樣了，我現在都懷疑是不是洗發水的原因，但我都是經常更換和輪換使用洗發水品牌的，但還是這樣，為什麼我的頭發還是很幹、很枯燥呢?
我們的頭發中含有大約15%的水分，但如果低於10%，頭發就會幹燥。頭發最主要的組成是蛋白質、纖維。纖維與纖維束之間，有一些間隙，間隙內布滿了會吸收水分的天然保濕因子。頭發內的保濕因子越多，頭發水分越充足，頭發便越柔軟，越有光澤。頭發幹枯毛躁如何預防?
1、注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝髒、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。
2、少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發，減少大氣汙染對頭發的損害，不用堿性過強的洗發精，洗後使用合適的護發劑。
3、不過勤地燙發，一年最多2次，當發質狀況較差時，不能燙發、染發。盡量不用電熱吹風吹頭發，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。
4、每2個月修剪1次開叉的發梢，每天用梳子將頭發梳理整齊，使油脂均勻分布於整根頭發。
5、不用塑料梳，用木梳或骨製梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭發的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。
在當今的社會中，我們人類由於周圍的環境、空氣和睡眠、飲食習慣等方麵的因素影響，出現頭發很幹、很枯燥的現象實屬正常，我們可以根據上述文字中頭發的主要組成部分、水分、柔軟度、色澤等來學習和辨別，再針對頭發幹枯毛躁如何預防的方法，根據自身的實際情況和感覺方便有效的方式來對症下藥，相信會取得比較滿意的答案。
