月經期是屬於女性的特殊時期，也被戲稱為“大姨媽”，大家都知道女性的經期必須需要特別的照顧，因為它關係著我們能夠否順利成為媽媽，能否青春永駐，所以在經期的時候大家一定要注意什麼東西不該吃？下麵小編就來為大家總結一下有哪些食物不宜吃。
1、酸辣食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜等辛辣刺激性食物，對有些人則會導致盆腔充血、炎症，或造成子宮過度收縮，使原有痛經者更為加重。
2、濃茶：濃茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉澱，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
3、酒:酒有通經活血的作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康。經期應該盡量避免飲酒，最好對酒說:不吧。
4、油炸食品:油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
5、冷食品:經期進食冷飲或生拌涼菜等食物，容易使人體產生內寒;而寒氣凝滯可導致血行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不能吃冰淇淩及其它冷飲。飲食應以溫熱為宜，利於血運暢通。冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
年齡大點的女性可能會對自己的身體，更能夠心裏有數一些，到了經期酸辣的食物不吃，涼水不碰等等，但是有些年輕的女性就不在乎這些事情，在經期的時候照樣吃雪糕，喝冷飲，尤其是在夏天。有些還吃一些肯德基之類的油炸食品，這些都是不科學的，這些食物都會對身體造成傷害，比如說產生痛經，就是由這些原因而造成的。在經期的時候，小編建議大家一定要遠離冷飲，即使是夏天也不要在經期吃冷飲，這樣才能保障我們的身體健康。
