準爸爸在要寶寶前要糾正偏食的習慣，孕前的準媽媽要做很多的準備工作，在這個時候，孕前爸爸也不例外哦。首先準爸爸要做到的就是糾正自己偏食的習慣。
很多男性朋友對蔬果不屑一顧，認為那是女孩子減肥的食物。實際上，蔬果當中的營養物質是男性生殖生理活動所必需的，作用不可小覷。
男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙於性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，嚴重的有可能導致不孕。
國外研究資料表明：如果男性體內維生素A嚴重不足容易使精子受損，精子的活動能力也隨之減弱。即使受孕，也容易胎兒畸形或死胎;而維生素B族(包括泛酸)與男性睾丸的健康有著直接而密切的關係，一旦缺乏，則會降低男性的生殖能力。
準爸爸在要寶寶前要糾正偏食的習慣，研究人員發現，將維生素B12注入男性體內後，活躍的精子數量由原來的100萬迅速增至1.4億，精子的活動能力也比先前有了很大地提高。
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