銀耳的做法及療效

1、銀耳羹的做法

先將銀耳泡發之後，之後用刀將銀耳切碎，將梨切塊，並且將其中的核去掉，紅棗也順帶切碎去核，將枸杞子間進行浸泡洗幹淨，之後先用大火將鍋中水燒沸，然後放入銀耳，先用大火煮大概40分鍾左右，然後放入枸杞，之後再用大火燒10到15分鍾，隨後將雪梨以及紅棗放入其中，改用小火慢燉10分鍾，最後再將冰糖倒入其中等待冰糖逐漸融化之後，大概2到3分鍾就可以盛出食用。

2、銀耳蓮子湯

先用冷水將銀耳浸泡遲到15分鍾左右，等銀耳泡發之後，去掉梗用刀切成小塊備用，先在鍋中倒入大量的水，然後將蓮子先放在鍋中進行燒製，大概燒10到15分鍾左右，之後將事先洗好的紅棗以及切碎的銀耳一同放入鍋中用大火進行中煮大概5到10分鍾左右，之後用小火，煮大概一個小時到一個半小時左右，期間需要偶爾的攪拌一下，這樣可以避免防止銀耳過分粘稠最後加入紅糖調整口味。

3、銀耳可以祛斑嗎

銀耳是含有祛斑效果的，並且美容養顏功效非常的突出，威爾康的膠原蛋白、礦物質以及微量元素都非常的豐富對於祛斑效果會非常的明顯，其實蛋白質能夠修複受損的細胞，而且銀耳中的抗氧化物質能夠有效的減緩自身肌膚衰老的過程，同時一些營養物質能夠促進肌膚的新陳代謝減少淡化色斑，並且還能夠起到很好的預防臉上出現青春痘的情況。

4、銀耳木瓜豐胸

首先先要取大量的水放入鍋中，把水煮開之後再把事先泡發並且剁碎的銀耳以及枸杞還有百合放入鍋中，放入鍋中之後，先簡單地煮上5到10分鍾，之後再把冰糖放入鍋中，等待冰糖逐漸融化之後就一邊煮一邊用筷子進行攪拌，這樣可以避免湯汁太過於粘稠，也能夠充分的讓冰糖融化分解，之後可以熄火將木瓜切塊直接放入鍋中，悶上幾分鍾就可以直接使用，因為木瓜本身豐胸效果就特別好，搭配上銀耳這個效果會更加的突出。

5、銀耳有膠原蛋白嗎

銀耳中的膠原蛋白含量非常的多，並且銀耳中也不僅僅含有膠原蛋白其他的營養物質成分也是非常的豐富，都含有豐富的糖類以及礦物質成分，並且含有少量的維生素，銀耳中的膠原蛋白對於臉部受損的肌膚有很好的滋補功效，能夠起到很好的修複作用，幫助肌膚變得更加的有光澤，同時它能夠讓臉部的衰老過程變的演化起到一定的抗衰老的功效。

參考文獻