血壓低如何飲食

1、血壓低吃什麼

血壓低的與高血壓正相反，宜多吃鹽，這樣可以提高血壓，改善頭暈頭痛等症狀。另外易吃富含蛋白的食物，如肉類、蛋類、乳製品、大棗、枸杞等。這些食物有很好的補氣血的作用。低血壓的人士可適當吃些薑、蒜，有很好暖胃作用，可促進食欲，而一些偏涼性的食物要少吃，如西瓜、綠豆、菊花茶等。可適當提高膽固醇的含量，如適當吃些動物肝髒等。

2、女人血壓低的原因

年輕女性易患血壓低，尤其是較瘦弱的女性，血壓低多為生理性原因。低血壓首先與遺傳和體質有關，因此常被稱為體質性低血壓，患者易出現頭暈、食欲不振、頭痛、麵色蒼白和消化不良等。嚴重的會造成直立性暈眩、呼吸困難、四肢發冷，甚至昏厥等。除了與體質有關外，與女性月經也有一定的關係，另外與心腦血管疾病和慢性疾病等也有一定關係。

3、懷孕血壓低怎麼辦

懷孕期間出現低血壓與女性氣血不足有關，首先在飲食方麵要加以調養，要多吃補氣血的食物，如奶製品、豆製品、魚肉、豬瘦肉等，另外要適當吃些紅棗、木耳、枸杞等，每天喝些紅糖水或蜂蜜水有很好的補氣血的作用。另外多吃富含、鎂元素的蔬菜水果。孕婦如果身體允許盡量多走動，如飯後散步，力所能及的家庭等，這些鍛煉有促進血液循環的功效。

4、老人血壓低怎麼辦

老年人因身體機能下降，身體代謝能力也偏弱，血液循環不良，易發生低血壓的症狀。對此老年人應該多進行體育鍛煉，促進血壓循環，經常運動有利於提高心肺能力，有促進消化的作用，對提高血壓有好處。另外在飲食方麵可適當增加鹽的攝入量，這樣有利於提高血壓，另外飲食中可吃高蛋白的食物，如瘦肉、枸杞、大棗、乳製品和豆製品等。

5、血壓低的危害

低血壓的危害是很大的，首先容易造成患者出現頭暈、頭痛、四肢無力、麵色蒼白，其次易造成身體素質差，易到細菌病毒的侵襲，造成患病。嚴重的低血壓容易造成中風的危險，低血壓中風又稱為缺血性中風，區別於高血壓的出血性中風，對患者的危害很大，常會造成腦血管硬化，出現血管狹窄或閉塞，嚴重的造成腦供血不足，出現癱瘓等嚴重危害。

參考文獻