懷孕吃東西的注意事項

1、懷孕能吃薏米嗎

薏米對人體有很好的保健功效，尤其是對於內火較大的人士有去火和涼血的效果。但是作為孕婦最好不要吃薏米，薏米是涼性食物，它容易造成子宮平滑肌的異常興奮。這會引起子宮逐漸收縮，不利於安胎保養，嚴重的甚至會出現流產的可能。當然偶爾吃一回是無妨的，但不可經常食用，另外薏米還有助瀉的作用，這對孕婦都是不利的因素。

2、懷孕能吃柿子嗎

孕婦適當吃些柿子還是有好處的，一方麵能夠緩解和預防出現妊娠高血壓症，另一方麵也可以預防因內火過大出現的便秘情況。柿子的營養豐富，它的維生素和鞣酸有很好的促進消化的作用，具有清火潤腸和預防心腦血管疾病的功效。但孕婦也不可多吃，它的收斂作用是很強的，如果過多食用反而會造成便秘，容易與蛋白質結合，時間長了患結石疾病。

3、懷孕初期能吃韭菜嗎

韭菜有健脾腎、養胃通便的作用，因此懷孕初期可以適當吃一些，這的膳食纖維是不錯的，有利於促進腸道蠕動，預防孕婦因上火等原因出現的便秘情況。它的維生素、微量元素也很豐富，對孕婦能夠起到促進營養吸收和保健的作用。當然也不要多吃，在孕期最重要的就是膳食平衡，注重多種營養的吸收，這樣更利於孕婦的身體健康，也利於胎兒健康發育。

4、懷孕能吃枸杞嗎

懷孕期間是可以吃枸杞的，孕婦在懷孕期間會出現氣血不足的情況，身體素質也較平時要差，此時適當吃些枸杞，無疑是進補的好方法，有利於補充氣血，提高身體素質，可以用枸杞來泡水喝，也可以做成湯品飲用。另外懷孕期間大棗、堅果等都可以適當吃一些，這樣有利於孕婦的身體營養平衡，對胎兒的健康發育也是有好處的，當然也不可多吃，過多食用容易上火。

5、懷孕能吃山藥嗎

懷孕期間是可以吃山藥的，山藥的營養豐富，具有益腎補氣、健脾養胃的作用，對促進消化也有不錯的效果，可以預防孕婦因內火較大造成的便秘。可以適當的吃一些山藥。除了山藥以外，對高蛋白類食物也可以適當多吃些，如牛奶、豆製品、堅果、富含膳食纖維的水果和蔬菜等。這對孕婦和胎兒都是有利的。另外在懷孕後的三個月要口服葉酸片，可預防胎兒出現畸形。

參考文獻