低密度脂蛋白偏低是怎麼回事

1、低密度脂蛋白偏低的原因

第一，會有這種症狀的人，怕長胖了影響身材，所以平時故意克製自己少吃或者不知富含脂肪的食物造成的。第二，肝病患者代謝異常造成的。第三，運動量過大又不及時補充營養也會造成偏低。第四，嚴重貧血，這多半是營養不良造成的。第五，吸收不良綜合證導致的。第一、三、四種原因多吃點肉就解決了。第二和第五種，要去看醫生。溫馨提示：平時多注意合理搭配營養，才是健康之道。

2、低密度脂蛋白膽固醇偏高的危害

偏高可能導致危害有以下幾個方麵：第一，動脈血管硬化，血液變得濃稠，就像煮幹的稀飯一樣，流動不順暢，這個結果可能導致患冠心病。此外也有可能誘發腦中風。還有外周動脈病。這些皆有可能導致死亡或者殘廢。例如打麻將打著打著就死了那種。第二，還有可能誘發脂肪肝，引起食欲大減，肝部脹痛難忍等。平時，少吃動物內髒，多吃清淡食物，可以最大限度預防。

3、低密度脂蛋白偏高怎麼辦

第一，少吃高糖食物，例如香蕉、葡萄，或者其它含糖零食。第二，多吃降血脂的食物，例如番茄、黃瓜、玉米粉。第三少吃動物內髒，頭天吃了動物內髒，第二天抽血檢查，100%偏高。第三，炒菜盡量用植物油，少用動物油。第四，多喝茶，每天喝幾杯普洱熟茶，不僅刮油降血脂，還養胃。第五，多吃水產生物，例如魚、還帶、紫菜等。這些食物膽固醇比較低，而且還帶、紫菜都是堿性食物，對身體健康有益。

4、低密度脂蛋白偏低是什麼意思

用最直白的話說就是，你平時肉吃的太少了，尤其是肥肉。用比較學術的話說，就是你體內的脂肪比較少。人體內的脂肪偏高容易導致高血脂，引起動脈硬化，但是過低也可能導致貧血，例如有些人嚴重貧血，抬頭會暈，低頭也會暈，蹲了起來更是暈頭轉向。尤其女性朋友要特別注意，身體瘦一點是更妖嬈，可是脂肪太少了，也可能導致不孕。

5、降低密度脂蛋白的食物

第一，多喝茶，尤其是普洱茶，一般種茶的人血脂都不高。第二，多吃黃瓜、洋蔥、番茄、還帶等堿性食物。喜歡吃堿性食物的人一般很少患高血脂。第三，植物油，特別是炒菜的時候，盡量不要用動物油。第四，少吃動物肝髒，例如酸辣雞雜、泡腳炒雞雜、火爆豬肚、蔥油豬肚等。第五，喝牛奶盡量選擇脫脂牛奶。第六，也可以嚐試喝點紅酒，有助於睡眠，軟化血管。

參考文獻