羅漢果的營養價值

1、羅漢果可以減肥嗎

羅漢果的減肥效果不是很明顯。這是一種養生食物，可以治療一些呼吸不好的咽炎疾病，甚至是緩解一些大便不好的病情都是有很好的效果的。裏麵的維生素C的含量是比較多的，還能補充身體內部的蛋白質和葡萄糖的含量，潤肺止咳化痰的效果是比較好的。治療一些咽炎疾病引起的咽喉紅腫的效果都是很好。能有效的促進大便的排出。降低血糖效果也是很好的，但是減肥的效果不是很明顯，可以明顯的排毒。降低高血壓病情的出現。

2、治療咽炎羅漢果水

羅漢果熬製的水是可以治療咽炎的病情。羅漢果是含有維生素C的含量很多的一種幹果。也是屬於中藥材的一部分，在緩解一些大便幹燥，咽喉腫痛的病方麵效果比較好的。尤其是在緩解一些咽炎病情效果不錯。在熬製的時候直接把羅漢果搗碎了放入鍋中用熱水煮就可以的。等水涼以後直接當茶喝就可以治療咽炎的 病情。羅漢果可以連續熬製三次的，裏麵的營養物質比較多，流失的是很少的。注意最好是飯後喝比較好，飲食不要刺激，否則會影響效果。

3、羅漢果菊花茶

羅漢果和菊花茶是一種比較有營養的飲品。尤其是羅漢果裏麵的營養元素是比較多的，裏麵的糖分雖然比較好，但是不容易被身體吸收，熱量也是比較低的，對身體沒有副作用。菊花正是有清熱解毒的效果，養肝明目的效果很好。兩者一起喝茶的話是可以緩解一些感冒引起的咳嗽疾病。尤其是通大便的效果是比較好的。平時應該多喝一些，也是可以潤肺的功效。這種茶是一種低糖的食物，適合多有的人食用，還會降低血糖的。

4、羅漢果功效

羅漢果是有治療慢性咽炎疾病的效果。這是一種幹果食物，裏麵的營養物質種類比較多，尤其是含有多種維生素物質在裏麵，促進身體內部營養的吸收，也是可以緩解一些咳嗽引起的多痰的病情。治療吸煙過度引起的慢性咽炎有很好的效果。還能很好的預防一些其他呼吸疾病。如果是用來泡水喝的話，還可以預防一些高血糖病情的出現，高血壓病情的人也是可以多喝一些的。

5、新鮮羅漢果怎麼吃

新鮮的羅漢果也是不可以直接食用的，裏麵所含有的糖分比較高，如果直接吃是會導致舌頭出現一些發麻的表現，應該注意煮水喝或者是泡水喝是比較好的。尤其是比較適合一些便秘的人食用。平時如果是有咳嗽的病情的話，也是可以喝羅漢果泡水的。營養物質比較充足。雖然含有的糖分比較多，但是身體是不吸收的。所以是不會引起出現高血糖情況，還能促進消化降低身體的血糖。

參考文獻