香蕉的食用方法

1、早上空腹吃香蕉好嗎

早上空腹最好不要吃香蕉，香蕉是一種澱粉質的營養豐富的有益水果，可以適當的吃一些，香蕉微寒，促進腸胃蠕動，可以清熱潤腸，所以脾虛泄瀉的患者不要多吃，體寒的人如果有胃寒，腎炎以及虛寒，懷孕期腳痛，可以適當的吃一些熟的香蕉，可以有效的緩解。不管是否空腹，吃香蕉不能引起腹瀉以及心髒病，香蕉是腹瀉病人的良好食物，某些心髒疾病，也是可以適當的吃一些。

2、產婦可以吃香蕉嗎

產後可以吃香蕉。香蕉中含有大量的纖維素以及鐵質，是具有很好的通便補血的作用，產婦可以吃香蕉，是可以有效的防治便秘和產後貧血，產婦坐月子期間也應該多臥床休息，腸胃蠕動比較差，容易便秘，可以有效的治療便秘，因為生完孩子後，失血比較多，所以需要補血，而鐵質是造血功能的主要材料之一，所以產婦吃香蕉也是可以補鐵，同時攝入的鐵質多，乳汗中的鐵質也會隨之增多，對於預防嬰兒貧血也是具有一定的作用。

3、感冒可以吃香蕉嗎

感冒期間可以吃香蕉。冬季疾病以呼吸道傳染為主，比較常見的就是感冒，氣管炎，支氣管炎，肺炎等等，而這些都是因為免疫力低下所致。而香蕉中含有的蛋白質，維生素C以及其他的營養物質，是可以增強身體的免疫力，香蕉的抗氧化能力很強，這是增強了“香蕉族”自身的免疫力，特別是在容易感冒的動力，每天適當的吃一些香蕉，能夠有效的預防感冒以及其他免疫力低下引起的疾病。

4、咳嗽可以吃香蕉嗎

咳嗽可以吃香蕉。因為香蕉比較成熟，表皮上黑斑比較多，免疫活性也是越高，多吃香蕉也是可以增加體內的白血球，改善免疫係統的功能，增強人體抗癌的免疫力，香蕉中含有的纖維，是可以刺激腸胃蠕動，幫助排便，香蕉中澱粉比較高，所以可以讓腸胃中有飽腹感，所以很多人是當做減肥食物來食用。咳嗽的人也是可以食用。但是不要過量食用，不然對身體會造成不良影響。

5、飯後吃香蕉好嗎

飯後吃香蕉對身體很好，香蕉中含有豐富的維生素C以及膳食纖維，是可以促進腸胃蠕動，增加腸道的消化功能，從而起到很好的助消化的作用，剛剛吃完飯後，食物還沒有消化，通過食用香蕉，是可以促進食物的吸收和消化，所以在飯後吃香蕉對身體很好，飯後吃香蕉還可以增加腸胃的運動能力，從而預防腸胃疾病的發生。但是任何的東西都要適量，過量食用會造成腸胃損傷。

參考文獻