吃什麼食物好

1、補氣養血吃什麼食物

補氣養血可以吃一些熱量多維生素豐富的食物。紅棗和枸杞就是比較不錯的選擇。裏麵含有多種維生素物質，營養成分的種類很多，尤其是紅棗裏麵含有鈣鐵元素含量是比較豐富的，可以補充身體的需要。加速身體內部的代謝的快速進行，還能刺激血液循環的加速。這樣刺激紅細胞的造血功能，是補充身體血液比較好的食物。枸杞有補腎養腎的效果，兩者一起吃的話是會有很好的補氣血 的效果的。尤其是女性是可以多吃一些的。

2、什麼食物壯陽

吃羊肉和山藥都是壯陽效果比較好的食物。很多男性出現腎虛病以後，是會嚴重的影響正常的性生活進行的。所以應該適當的補腎壯陽調理才好。尤其是在飲食方麵入手見效是比較快速的。平時在飲食的時候是可以多吃羊肉，這是一種補腎效果好的食物，裏麵所含有的熱量也是比較高的。是可以緩解 一些腎虛病情，壯陽的效果也是很好的。山藥也是一種補腎養腎的好食物，男性是可以多吃一些的，還可以多吃一些韭菜都是有很好的效果。

3、孕婦不可以吃哪些食物

孕婦不可以吃一些寒性食物。高熱量的食物也是應該禁忌的。這樣會刺激子宮引起一些收縮不規則的情況出現。導致血液循環不好的話是會引起有小產的危險病的。所以平時孕婦的飲食是應該清淡一些比較好的，適當的補充一些蛋白質和維生素豐富的食物，不但補充自身的營養物質，對胎兒的發育也是有很多好處的。平時應該適量的運動，補充適當的海鮮食物，裏麵的鈣物質也是比較豐富的。還要注意每天曬太陽都是對身體好的。

4、什麼食物是堿性食物

堿性食物就是所屬的ph數值大於7的。一般食物中都是酸性比較嚴重，酸性食物攝入的過多的話，對身體也是造成一定程度的傷害的，甚至是引起一些腫瘤病情的出現。適當的補充一些堿性食物，可以中和身體內部多餘的酸性物質，減少一些疾病的發生。尤其是葡萄裏麵所含有的堿性食物是比較多的，中和掉身體內部多餘的酸，讓身體的內環境可以正常的進行。這樣就減少了疾病的發病概率。平時還可以吃海帶和豆類食物的。

5、減肥的食物

減肥的食物一般是水分多低熱量的比較好。尤其是像水果之類的食物，裏麵的營養物質比較豐富，尤其是含有多種維生素物質在裏麵，促進身體內部的代謝，多種微量元素在裏麵的話，也是可以有效的改善身體的一些代謝產物的快速排出，加強新陳代謝的快速進行。刺激腸胃的蠕動效果，平時如果堅持多吃蘋果的話，營養成分比較充足，也是可以緩解一些消化不好的胃腸疾病的出現。長時間食用的話減肥的效果是比較好的。

參考文獻