腳抽筋的誘因

1、尿毒症腳抽筋

尿毒症患者出現腳抽筋是因為身體代謝蛋白質受到阻礙，身體中的蛋白質的代謝物中積滯，這時會造成氨基酸代謝紊亂，造成肌肉痙攣和抽筋的症狀。此時對於患者要限製高氨基酸的食物，要多吃一些低蛋白質的食物，並要注意減輕腎髒的負擔，多吃含鉀高的食物，要避免吃一些含磷高的食物，如動物內髒等。預防血磷的升高，另外不要吃刺激性的食物。

2、腳麻抽筋是怎麼回事

引起腳麻抽筋主要的原因是腳處於長期不動的情況，或是因腳被物壓住，這都會造成腳的血液循環不好，造成血瘀的症狀，引起腳的神經係統異常，出現腳麻和抽筋的情況。如果身體缺鈣也會造成這樣的症狀，因為身體鈣流失量過大或攝入量不夠，同樣會造成這樣的症狀。要多運動，在腳麻時要馬上進行按摩，並活動腳部，讓血液充分循環起來。

3、腳抽筋是什麼原因引起的

引起腳抽筋的原因很多，首先可能與人鈣缺乏有關，當人體鈣含量不足時，會造成肌肉與骨骼合成營養不足，引起抽筋。另外也與過量的運動有關，尤其是大運動量運動後沒有適量補充水分和鹽分，這時會造成身體電解質紊亂，造成肌肉出現酸痛或腳抽筋的情況。同時也與活動前沒有充分熱身有關，如遊泳時，如果熱身運動沒有做好很容易造成遊泳時腳抽筋。

4、老年人腳抽筋是什麼原因

老年人易發生腳抽筋的症狀，這與老年人的身體機能下降，身體鈣質流失有關。當身體機能下降時，會影響身體的代謝能力，這時老人如果運動過量，很容易造成電解質紊亂，從而引起抽筋的症狀。另外老年人容易出現身體缺鈣的情況，對鈣質吸收有一定的異常，這時也會造成肌肉痙攣和腳抽筋。老年人飲食要注意多吃含鈣高的食物，要適當運動，促進鈣質吸收。

5、懷孕腳抽筋怎麼辦

引起孕婦腳抽筋有兩方麵的原因，一方麵可能是因運動大量出汗，這時身體的電解質出現紊亂，造成肌肉痙攣，這時需要及時補充水分和鹽分，避免造成進一步的傷害。另外更多的原因在於孕婦缺鈣，這時要多吃一些含鈣量較多的食物，如菠菜、牛奶、豆漿、豆製品、奶製品、排骨等食物，同時也要多活動，這樣能夠促進鈣質的營養吸收。

參考文獻