晚上多夢是怎麼回事

1、晚上多夢是怎麼回事

造成晚上多夢的原因有很多種。常見的有：一，晚飯吃得太多，造成腸胃飽脹，容易做關於飲食的夢。二，人體內部有寄生蟲的存在，使人容易做情緒激動的夢。三，視覺的刺激，睡覺前看一些具有強烈刺激性的視頻，使人容易做噩夢。四，憂思過度，過度擔心現實中的事，使人易做關於所憂思的事。五，某些疾病所致，使人容易做一些關於自身疾病的夢。

2、晚上多夢的治療方法

治療多夢的方法大致可以分為三種：第一，按摩法。患者需要按摩身體上的百會穴、神門穴、鳩尾穴和湧泉穴等穴位或者按摩耳垂和梳頭，能夠加深睡眠程度，減少做夢次數。第二，食物療法。患者可以將柏樹葉洗淨晾幹後裝入枕頭、將橘、梨、香蕉等的皮放在枕邊、服用枸杞或者飲一杯葡萄酒。第三，藥物療法。患者可以根據醫生的建議和自身實際情況服用恰當的藥物幫助減少多夢的症狀。

3、多夢吃什麼食物

多夢吃一些容易消化、清淡的食物較好。如新鮮的水果、蔬菜等。第一，水果。建議患者多食用桂圓、核桃、葵花子和大棗等，這類食物含有豐富的維生素和礦物質，具有安神的作用，能夠改善患者的睡眠質量，加深睡眠程度，減少做夢。第二，蔬菜類。建議患者晚上食用清粥、牛奶、蜂蜜、食醋、豆漿等，這類食物含有豐富的蛋白質，也能夠起到減少做夢的效果。除此之外，患者還可以在睡前飲用葡萄酒，能夠起到催眠的作用。

4、怎樣治療晚上多夢

治療多夢的方法有很多，有食物療法、心理療法和運動療法等等。患者也在晚上應當少飲用興奮飲品（如：濃茶、咖啡等）和吸煙，多喝一些牛奶、清粥和食用水果等能夠加深睡眠質量的食物。放鬆自己的心態，保持一種樂觀積極地生活態度對多夢也有一定的療效。在白日裏適量的多做一些適合自己的運動，如體操、散步。並且要避免緊張的腦力活動。改善睡眠環境也是有所幫助的。

5、失眠多夢按摩什麼穴位

按摩很多的穴位對失眠多夢有一定的治療效果，比如說安眠穴、失眠穴、山陰交穴、百會穴等等。下麵介紹幾款常見的按摩穴位：第一，腳底的湧泉穴，在前腳掌的三分之一處，泡腳之後按摩湧泉穴能夠加深人的睡眠質量。第二，百會穴，用拇指按，使其局部產生脹麻感。第三，神門穴，用拇指點揉另一隻手上的神門穴，使其有酸脹之感後相互替換。第四，鳩尾穴，在人體心窩的正下方，用拇指做圈狀按摩。第五，關元穴，在肚臍下三指處，雙手疊加按摩此穴位。

參考文獻